食べる順番を変えるだけで血糖値が変わる

食べる順番を変えるだけで血糖値が変わる

食生活を健康的にしたいときは、

 

何をどれくらい食べるかが重要ですよね。

 

しかし、じつはどのように食べるかも重要です。

 

いつでもだれでも簡単にできる食べ方とは

 

 

ここ数年おなかが出てきた

 

最近血糖値があがってきた

 

血糖値以外の健診結果が年々悪化

 

 

というかたには特にしょくじのたべかたということを意識してみましょう。

 

 

あなたの食べ方はいかにあてはまりますか?

 

⇒ 好きなものから先に食べる

 

⇒ 健康のために食生活を変えたいがやり方がわからない

 

⇒ 代悦とに何度も挑戦していつも挫折

 

健康的な食べ方を紹介していきます。